几个简单的敲打经脉动作,助你消灭一身赘肉!

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发布时间:2018-04-09 19:21

几个简单的敲打经脉动作,助你消灭一身赘肉!

2018-04-09 17:31来源:全球健身号减脂

原标题: 几个简单的敲打经脉动作,助你消灭一身赘肉!

该文为原创作品,抄袭视侵权举报!

世上没有丑的人,只有很懒的人,又爱吃,又不爱运动,肥胖等各种问题都会来找你。

减脂,一直是肥胖者比较苦恼的问题之一了,想要健康的减脂,从运动到饮食都是要特别注意的。

要减去这些肉肉,除了坚持锻炼外,没别的方法了吗?不是的,现在也可以通过敲打经脉来辅助你更快的撇去脂肪。

几个简单的动作,随时随地就可以敲敲敲,敲掉脂肪。

一、敲腿外侧

减脂的朋友们就改多敲敲胆经,敲法如下图,敲了一阵子后会发现,食欲明显变好了,但是吃进去也不会发胖的,这就是敲这个部位的秘密了。所以每天没事就要敲敲大腿外侧。

二、推+敲

1、从胸部位置开始往下推,由两边斜向下腹推送,每次时间10--15分钟左右即可。

2、每天早上或晚上,躺在床上先把手握成拳,敲腰腹两侧,每天敲350-450下左右,力度在腰腹肉微颤即可。如不怕疼的,也可以慢慢加大点力度,还是要以舒适为主.。

敲打一段时间后会发现,每天敲敲打打,把肉肉都敲打掉。

身上的赘肉不见了,还会发现身体也越健康了。

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