4个跑者的错误印象 装备不代表实力

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发布时间:2018-05-21 21:12

4个跑者的错误印象 装备不代表实力

2018-05-21 20:28来源:马拉松跑步跑步/装备

原标题:4个跑者的错误印象 装备不代表实力

跑者总能为大家提供这样那样的谈资,但其中有些刻板的印象是完全错误的!以下就让我们来终结4个关于跑者的“流言”吧!

1、健康主义者

误解:跑者都很注重饮食健康。

他们每天只吃有机蔬菜、精瘦肉和水果。他们的食谱中没有糖类或脂肪。他们从不马虎,7*24都吃得很健康。另外他们还会喝大量的水。

事实:这当然不可否认。跑者会正确选择健康食品来补充能量,并用大部分时间训练。但就像全面的训练计划中要包含休息日一样,跑者的食谱也面面俱到。

聪明的跑者看重的是平衡,在健康饮食之外也会期待些特别的东西。同样,他们喝大量的水,但他们也喝和别人一样多的冰镇啤酒。

2、跑步机爱好者

误解:嘿,真正的跑者都不用跑步机!

你只有在室外才能得到良好的训练,不同的天气、不同的地形……关键是,跑步机完全是浪费时间,真正的跑者总是去室外的。

事实:跑步机的坏名声大部分来自跑者本身。或许真的很枯燥乏味,即使有时天气让我们别无选择,跑步机仍被大多数人鄙视。但有些人真的喜欢它!

跑步机让他们无惧天气,还能享受电视大餐!只要参数正确,它同样能提供杀手级训练。所以别鄙视跑步机,它能让你在完成足够训练的同时,津津有味地与别人谈论八卦新闻!

3、遛狗的是慢跑者

误解:任何与狗一起跑步的人都无法充分训练。

不知从何时开始,带狗狗一起跑步成为一种时尚。从解开皮带到阻止它闻每个消防栓,幸运的话,你也许能跑上半里路。

事实:狗能成为最佳陪跑伙伴,就像美女一样。许多品种天生就是跑者,并很乐意每天陪你一起跑。如果兽医能确保狗狗的健康,那么边观察它边跑步会让你得到比平时更好地训练。这全要仰赖你的狗教练哦~~~

4、跑者都是时尚达人

误解:这个跑者总是打扮得从头到脚:搭配上衣和跑鞋的紧身裤,外加塑形运动胸罩!认真的跑者才不在乎别人的眼光,而那些花时间在衣柜前的人显然对跑步机上的健身时装秀更感兴趣,而不是实际的训练。

事实:绝不能光凭衣服来判断1名跑者!当然,有些人真的只在乎挥汗如雨的感觉,而不在乎穿什么。而多花5分钟在衣柜前搭配衣服,并不意味着她就不是认真的跑者。任何让你感觉好的事物都会额外提升跑步状态。所以穿上高级女装紧身裤去跑10K吧!返回搜狐,查看更多

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